Nous avons tous besoin de consommer plus d’aliments riches en nutriments et faibles en calories.
Les 7 aliments suivants font partie des meilleurs aliments que vous pouvez consommer :
1 – Les oignons :
Ils contiennent seulement 40 calories pour 100 g, et sont riches en flavonoïdes bénéfiques.
2 – Les concombres :
Ils contiennent 16 calories par 100 g et sont tout simplement délicieux dans les salades et autres repas.
3 – Le céleri :
Il s'agit d'un aliment zéro calorie classique, qui est principalement composé d'eau et contient seulement 16 calories par 100 g.
4 – Les pommes :
Les pommes sont plus riches en calories, à 52 calories par portion de 100 g, mais ils sont aussi remplis de vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, de sorte qu'ils sont très bénéfiques pour la santé.
5 – Les oranges :
Les oranges sont abondantes en vitamine C et ont juste 47 calories par portion de 100 g.
6 – Le chou :
Le chou favorise la santé cardiovasculaire et prévient le cancer. Il contribue également à la perte de poids, puisqu’il contient seulement 25 calories par 100 g.
