Les principales causes du ballonnement de l’estomac sont souvent le manque de sommeil, le stress et les hormones. Si vous en souffrez ne vous inquiétez pas, cette condition est très courante et elle peut très facilement être traité. Si vous souffrez souvent de ballonnements, vous devriez consulter un spécialiste pour avoir un diagnostic correct.
Dans d’autres cas vous pouvez souffrir tout simplement de gaz, de constipation ou vous pouvez tout simplement avaler beaucoup d’air quand vous parlez ou mangez.
Voici quelques astuces qui vous aideront à vous débarrasser des ballonnements de l’estomac :
- Bien dormir.
- Il est important de tenir un journal de ses repas et de méditer où et quand vous souffrez de ballonnements.
- Prohiber les suppléments alimentaires, les multi-vitaminés et les pro-biotiques.
- Boire du thé à la menthe pour apaiser votre estomac.
