Le travail, s’occuper de la maison et des enfants, ou faire les courses prennent tout notre temps et on se retrouve très vite fatigués et surmenés.
Heureusement, nous vous présentons aujourd’hui 3 astuces qui vous aideront à libérer votre corps et votre esprit :
1 – La transpiration:
Tout exercice qui vous fait transpirer stimulera la circulation sanguine, améliorera le flux lymphatique et vous permettrade détoxifier naturellement votre corps à travers la peau. Le sauna est également une bonne alternative pour transpirer.
2 – Les légumes verts:
Consommez du brocoli, du chou et des choux de Bruxelles. Ces derniers sont riches en indole-3-carbinol (I3C), un composant qui permet au corps d’éliminer les excès d’œstrogènes.
3 – Le sel d’Epsom:
Ajoutez 2 à 3 bols de sel d’Epsom et des huiles essentielles à votre bain pour une purification aromathérapique. Les sels de bain améliorent le nettoyage et apportent des propriétés médicinales.
