Expérimenter des sentiments anxieux de temps en temps n'est pas une grande affaire - c'est une partie normale de la vie. L'anxiété, à bien des égards, peut réellement nous bénir. Un psychiatre éminent le dit ainsi:
«Les traits d'anxiété peuvent être bénéfiques d'un point de vue évolutionnaire», mais avertit: «Pourtant, un événement émotionnel, même mineur parfois, peut induire des changements cérébraux qui pourraient mener à une angoisse pleine.
Voici donc ce qui arrive au cerveau quand il est anxieux.
L’ANXIÉTÉ ALTERE LA PERCEPTION
Dans une étude publiée dans la revue Current Biology, les chercheurs ont découvert «que les personnes diagnostiquées avec DE L'anxiété sont moins en mesure de faire la distinction entre un vrai stimulus ...» et d'autres types de stimuli.
Une exposition constante au stress peut réajuster le cerveau. Dans ce cas, ces changements peuvent conduire à une personne vivant dans un état presque constant de peur, d'anxiété, de dépression, et ainsi de suite.
NEUROPLASTICITE ET ANXIÉTÉ
Selon la même étude, l'anxiété peut altérer la plasticité du cerveau, en particulier dans les zones responsables de la régulation de l'activité neuronale. À la suite de ces changements structurels, les personnes souffrant de troubles liés à l'anxiété tels que le trouble d'anxiété généralisée (TAG) perçoivent souvent une menace lorsqu'aucune n'est présente. Le cerveau est beaucoup plus susceptible d'initier une réponse de «combat ou de fuite» dans ces conditions.
Les chercheurs ont observé que «les patients souffrant d'anxiété réagissent émotionnellement à de nouveaux stimuli ... même dans des situations nouvelles non pertinentes», attribuant ces réponses à «une incapacité perceptive de faire la différence.» Pour les personnes souffrant de TAG et d'autres troubles anxieux, cette réponse est à la fois involontaire et incontrôlable.
