Vous avez souvent des douleurs aux poignets ou des fourmillements aux doigts ? Il se peut alors que vous souffriez d’un syndrome du canal carpien. Ce syndrome est causé par la compression du nerf majeur du poignet. S’ils ne sont pas traités, les symptômes peuvent s’aggraver durant des semaines ou même des années et la compression du nerf peut quant à elle causer des dommages irréversibles.
Il existe plusieurs moyens qui peuvent vous aider à apaiser la douleur et les symptômes, les plus efficaces sont :
La glace : La glace permet de réduire les inflammations et de diminuer la douleur.
La chaleur : Quelques personnes ont de meilleurs résultats avec la chaleur qu’avec la glace. Il est conseillé de plonger ses mains dans de l’eau chaude pendant 12 à 15 minutes chaque soir avant de se coucher.
Les noix : Les noix sont riches en Omega-3 et aident à réduire les inflammations
