Arrêter complètement est le meilleur moyen d'arrêter de fumer, mais des méthodes de soutien multiples peuvent être nécessaires pour contrer les symptômes de sevrage physiques et émotionnels qui peuvent survenir.
Pour diminuer progressivement l’envie de fumer. Le bicarbonate de soude augmente le pH dans l'urine, ce qui a pour conséquence de ralentir l'élimination de la nicotine qui se trouve dans l'organisme. Vous sentirez donc moins le besoin de nicotine et cela vous aidera à vous abstenir du tabac.
Il s’agira juste de mettre du bicarbonate de soude sur la langue à chaque fois que vous aurez envie de fumer.Ceci associé à un régime alcalinisant assure un arrêt rapide et facile du tabac.
Consommez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude trois fois par jour.
Apprenez à gérer le stress et adoptez un régime équilibré riche en vitamine c et surtout commencez les exercices en plein air.
