le Dr Campbell a élaboré un régime asiatique pour vous faire perdre les kilos superflus en 10 jours seulement. Ce régime sera basé sur les aliments de base asiatiques : Riz, fruits et légumes, avec parfois, pain intégral, nouilles de blé complet ou maïs. Occasionnellement vous pouvez manger de la viande rouge, mais très rarement et en petites quantité.
Voici un exemple type d’un menu de régime asiatique :
Petit déjeuner : Une tasse de thé vert non sucré avec du citron et le millet cuit dans du lait écrémé
Casse-croûte: Fruits émincé dans le yogourt faible en calories. Il est recommandé de manger une orange ou un pamplemousse et du thé vert.
Le déjeuner: La première option est le riz complet combiné avec des légumes cuits et la sauce tomate. Une autre option est le poulet et la pomme de terre cuite au four épicé avec du vinaigre et de citron.
Casse-croûte: Une tasse de thé vert, thé de camomille ou de lait écrémé,.
Dîner: Poulet au citron avec du brocoli ou un autre légume vert.
Avant de dormir on peut aussi prendre un thé ou un verre de lait écrémé.
