La banane est un super aliment : en plus d’être délicieuse, agréable à manger ; elle apporte à la santé des effets indéniables ! voici des spécificités qui vous feront adopter ce fruit sain et délicieux:
- Les bananes sont une formidable source d’énergie : 2 bananes fournissent une quantité d’énergie suffisante pour 90 minutes d’exercices en salle de gym.
- La banane contient un antidépresseur naturel
- Elle régule le taux de sucre dans le sang et tend à le normaliser grâce à la vitamine B6.
- Riche en potassium, et pauvre en sodium, les bananes sont extrêmement efficaces dans le traitement de l'hypertension artérielle.
- La peau de banane est très utile:
- Les bananes sont un antiacide naturel qui soulage les brûlures de l’estomac.
- Ils contiennent également des quantités élevées de fibres. Ainsi, les bananes peuvent remplacer les laxatifs et réguler le transit intestinal.
- Les bananes sont également utiles pour la concentration et d'attention, en raison des grandes quantités de potassium.Elles sont très utiles pour les étudiants en période d’examen.
