Remplissez une bassine d’eau froide et trempez-y vos pieds pendant 15 minutes. Séchez vos pieds avec une serviette et enfilez vos chaussettes préférées pour vous tenir bien chaud. Répétez cette procédure tous les jours, le soir.
Si vous êtes malade faites cela toutes les 4 heures.
- L’eau froide a un effet anesthésiant, anti-inflammatoire, calmant et tonifiant. Selon une étude de virginie l’eau froide stimule une partie du cerveau liée à l’optimisme et à la bonne humeur en libérant des endorphines.
- L’eau froide favorise une bonne circulation sanguine.
- Les bains d’eau froide sont souvent utilisés par les sportifs pour soulager leurs pieds après un effort intense. Cette méthode provoque une détente instantanée des muscles, permet d’éviter les courbatures et favorise une meilleure récupération.
- Selon le docteur Bubnowsky, dans le cas de rhume, de grippe ou d’autres troubles de santé, cette méthode renforce le système immunitaire.
