Les bananes, en particulier les pelures de bananes, sont riches en potassium et en magnésium. Le magnésium aide à prévenir les perturbations, et tous les deux aident à détendre vos muscles. Nous pouvons facilement dire que le magnésium est l'un des meilleurs minéraux pour la détente.
Vous avez besoin : 1 banane biologique, 1 petite casserole d'eau , Cannelle (facultatif)
Couper les deux extrémités de la banane et la mettre dans l'eau bouillante. Vous avez besoin de faire bouillir la banane pendant 10 minutes. Ensuite, versez un peu d'eau dans une tasse et saupoudrez un peu de cannelle dans ce thé de banane. Vous devez boire ce thé 1 heure avant d'aller dormir. Vous serez surpris par les résultats. Vous dormirez comme un bébé et vous ne vous réveillerez plus jamais fatigué !
