L'insomnie est un problème commun qui peut être traité grâce à une méthode alternative pratiquée en médecine orientale chinoise ; qui est extrêmement pratique car elle est basée sur des ingrédients naturels. Sans aucun produit chimique
Broyer tous ces ingrédients (De la lavande séchée, Du zeste de mandarine frais, De la valériane séchée, De la camomille séchée) puis les mélanger.
Ajouter 1 cuillère à soupe dans une tasse d'eau bouillante pour préparer votre thé.
Il est important d'utiliser le zeste de mandarine frais et non pas séché. Bien laver la mandarine avant utilisation.
Boire une tasse de ce thé avant d'aller au lit.
