Contrairement aux idées reçues, il est inutile de manger davantage en hiver. Vous trouvez ci-dessous des conseils pour cette hiver:
- éviter de manger gras
- éviter l'alcool qui déshydrate le corps
- il faut faire du sport dans le but de se sentir mieux dans son corps ainsi vaincre le froid.
- Couvrez votre tête, vos mains et vos oreilles.
- éviter le manque de sommeil
- N'oubliez pas une bonne tisane calme et apaise les nerfs avant d'aller dormir
- Buvez au moins un litre d'eau par jour.
- Poussez le radiateur à fond, un plaid et un pull aident à se sentir mieux à la maison!-
