Perdre du poids vous fait du bien au moral mais surtout, cela fait du bien à votre santé. En effet, le surpoids peut vous causer beaucoup de maladies cardiovasculaires, comme les AVC, c'est pour cela qu'il faut garder un œil sur votre silhouette. Comme notre rythme nutritionnel au quotidien n'est pas évident à équilibrer, nous avons préparé pour vous une liste des meilleurs aliments pour perdre du poids!
1-L’avoine:
Riche en vitamine B1, en sélénium, en manganèse, de fer, en phosphore, en tryptophane et en protéines faibles en graisse, l'avoine sera votre meilleur allié pour une silhouette parfaite. Nous vous conseillons de mélanger des flocons d’avoine avec du lait, des yogourts ou du kéfir et d'en consommer au petit-déjeuner.
2-Le concombre:
Généreux en fibres et faible en matières grasses, le concombre est idéal pour la réduction de votre tour de taille. En effet, grâce aux vitamines A, C et K - en plus des minéraux tels que le magnésium, le calcium, le manganèse, le phosphore, le cuivre, le fer et le zinc - le concombre apporte à votre corps des électrolytes nécessaires afin qu'il puisse hydrater les cellules de l’organisme tout en les purifiant. On vous conseille le jus de concombre afin de pouvoir profiter pleinement des bienfaits de ce fruit.
3-Le citron:
On sait tous que le citron est l'un des fruits les plus riches en vitamine C; grâce à cette propriété, le citron aide le corps à perdre du poids en augmentant la fonction hépatique et le métabolisme des graisses. Boire du jus de citron avec de l’eau tiède à jeun vous aidera à nettoyer vos intestins et à perdre du poids.
4-Le céleri:
Efficace pour la réduction du cholestérol, le céleri ( faible en calories et riche en fibres) est souvent employé tel un coupe-faim. Si vous souffrez d'inflammation, le jus de céleri sera votre meilleur allié et vous aidera en plus à perdre du poids.
5-Bouillon détoxifiant:
Prenez quatre litres d’eau et mettez les dans une casserole, ajoutez-y deux grosses pommes, deux gros oignons et un bouquet de céleri. Laissez le tout mijoter jusqu'à l'obtention d'un mélange tendre. Une fois le jus obtenu , filtrez-le et mettez-le au réfrigérateur. Prenez une tasse de bouillon une demi-heure avant chaque repas, en ajoutant le jus d’un demi-citron. Prenez-en trois fois par jour, vous serez surpris par les résultats!
