Le stress se définit comme un déséquilibre conscient et durable entre les exigences posées à un individu et les ressources dont celui-ci dispose pour faire face à ces exigences.
Voici des signaux d’alarmes par les quelles votre corps vous signale une situation de stress.
1. Migraines et maux de tête. : Cette douleur sourde et persistante ressentie des deux côtés de la tête ou du cou
2. douleur thoracique : Les douleurs ressenties autour de la zone de la poitrine peuvent être provoquées ou aggravées par le stress et l'anxiété.
3. Douleurs articulaires et musculaires
4. La perte de cheveux :le stress peut causer une perte de cheveux temporaire. Cependant, le stress chronique entraîne la répétition de ce processus.
5. Problèmes de concentration et Problèmes de mémoire
6.. Problèmes digestifs et gastriques, les douleurs à l'estomac et les malaises intestinaux sont souvent des signes physiques d'angoisses liées au stress.
7. Instabilité du poids : avec des pertes importantes ou un gain rapide de poids. Le comportement alimentaire peut être de même perturbé.
8. Palpitations et troubles du rythme cardiaque
9. Les douleurs et maladies psychosomatiques sans aucune explication : des maladies de peaux, des allergies, des confusions..
