Parfois la perte de poids est trompeuse, et ne concerne pas la graisse c'est juste du poids de l'eau évaporée.
Heureusement il y a des signes qui vous indiquent si vous êtes sur la bonne voie pour perdre réellement du poids.
Temps entre deux pesées :Pour vous assurer que vous êtes en train de perdre du poids, envisagez de vous peser tous les jours le matin plutôt que toutes les nuits.
Vous êtes plus énergiques : si vous perdez réellement du poids, vous aurez plus d'énergie. En cas de perte d’eau vous ne ressentez rien, parfois vous ressentirez même de la fatigue si vous êtes déshydraté.
Vous perdez des tailles en vêtements : Votre taille s’affine ainsi que le tour de hanche, des bras… C'est le meilleur indicateur que le poids que vous perdez n'est pas le poids de l'eau!
