Voici quelques remèdes naturels qui vous aideront à vous débarrasser de la constipation rapidement sans avoir recours à des médicaments :
- Les graines de lin aide à faire fonctionner le transit. Vous pouvez les ajouter aux yaourts ou aux salades.
- Le miel peut remplacer le sucre dans votre alimentation.
- Le chlorure de magnésium permet de lutter naturellement contre la constipation mais vous devez garder un régime pauvre en sel si vous en consommez puisque le magnésium en est déjà riche.
- Le café est un diurétique naturel et permet de réguler le transit.
- La menthe poivrée peut être prise en tisane ou bien en huile essentielle.
- La tisane aux fleurs de thym favorise un bon transit et aide le corps à lutter contre la constipation lorsqu’elle est bue froide tous les matins.
- La confiture de rhubarbe peut remplacer votre confiture habituelle pour réguler votre transit eau.
- Le miel peut remplacer le sucre dans votre alimentation.
- Le lait de soja doit être consommé à la place du lait de vache si vous êtes constipé car il est meilleur pour la digestion.
