La tendinite est la maladie dont souffrent la plupart des personnes, elle est connue par sa douleur intense dans des différentes parties du corps. voici quelques remèdes naturels aux effets anti-inflammatoires et sans aucun effet secondaire :
1- Une alimentation adéquate pour la tendinite :
Elle peut être à travers des aliments ou avec des compléments naturels:
- De la vitamine C : à travers les aliments riches en vitamine C (les agrumes, les kiwis, les framboises, les fraises, la papaye…), à travers un complément ou en mettant un peu de jus de citron dans nos reps ou salades.
- Du magnésium : il peut être sous forme de nourriture (cacao, légumes verts, bananes, fruits secs et graines) ou bien sous forme de complément comme le citrate de magnésium ou le chlorure de magnésium (à éviter en cas de brûlure d’estomac).
- De la vitamine E : à travers les légumes verts feuillus (épinards, brocoli, les graines, les germes de blé, la levure de bière et la jaune d’œuf.
- Les bios flavonoïdes ou la vitamine p : on les retrouve dans les agrumes, les raisins, les cerises, les abricots, les baies d’églantier, la papaye, le poivron et le sarrasin et les zestes d’oranges et de citrons bios pour les ajouter à vos salades ou vos milk-shakes.
2- Les cataplasmes à base de plantes :
- La consoude (Symphitum officinale) : Il faut l’appliquer toujours à l’extérieur car son usage interne est toxique.
- Le curcuma (Curcuma longa) : Il peut également être consommé avec les repas.
- L’arnica : (Arnica montana) : C’est l’un des anti-inflammatoires naturels les plus connus.
Il est préférable de consommer ces plantes lorsqu’elles sont fraiches. On les écrasera dans un mortier et il suffit de les appliquer directement sur la zone à traiter.
Et si les plantes sont séchées, il faudra les faire bouillir dans un petit peu d’eau. Ensuite, on l’applique de la même façon sur la peau, en la recouvrant d’un linge.
