Comment les femmes diffèrent-elles des hommes en question de repos ? Combien de temps devrions-nous dormir exactement ?
La complexité du fonctionnement du cerveau féminin nécessite de repos supplémentaire. Dzhim Horn, Professeur à l’ Université de Loughborough en Angleterre, dit: « Le manque de sommeil des femmes est fortement associée à des niveaux élevés de stress psychologique, ainsi qu’avec un sens important de l’ insécurité, la dépression et la colère. Chez les hommes, il n’y a pas de connexion » .
Dormir huit heures ?
Les huit heures habituelles de sommeil par nuit est pas pour tout le monde, sept heures est tout à fait suffisant. Néanmoins, le professeur Horne a rappelé que le cerveau féminin « est différent de celui des hommes, structure plus complexe, de sorte que son besoin de sommeil un peu plus » .
Pourquoi le cerveau des femmes travaille-t-il autant ?
Les femmes sont plus susceptibles d’effectuer des tâches multiples de façon simultanée et utilisent plusieurs zones de leur cerveau en urgence. Elles ont donc besoin de plus de sommeil. Et on recommanderait plutôt de dormir dix heures et demi.
