Cette solution pour une bonne nuit de sommeil est très simple et se compose de seulement deux ingrédients: 1 cuillère à café de sel de mer de l’Himalaya et 5 cuillères à café de miel bio.
- Mélangez bien les ingrédients puis transférez le mélange dans un récipient en verre.
- Mettez un peu de ce mélange sous votre langue chaque nuit avant de vous coucher et laissez-le se dissoudre naturellement.
La combinaison de ces deux ingrédients travaille à augmenter les niveaux de sérotonine, ce qui nous aide à nous détendre et obtenir une bonne nuit de sommeil.
