Buvez plus d'eau
Votre ventre sera plus plat si vous déchargez plus de liquides. Cela peut être fait en buvant plus d'eau, car le corps a besoin de plus d'eau quand il est déshydraté. Essayez de boire au moins la moitié de votre poids corporel mesuré en onces. Par exemple, si vous pesez 120 lbs, vous devriez boire 60 onces d’eau chaque jour.
Réduisez votre consommation de sel
Une consommation excessive de sel peut conduire à la rétention d'eau et à la disproportion des taux de sel et d'eau, ce qui va causer les ballonnements.
Arrêtez le chewing-gum
Si vous voulez un ventre plat, vous devriez éviter les chewing-gums. Cela est dû au fait que lorsque vous mâchez, vous avaler plus d'air qui passe ensuite dans l'estomac et devient pléthorique.
