Selon ce spécialiste, voici le nombre minimal d’heures de sommeil qu’une femme devrait avoir

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Une étude récente, réalisé par des chercheurs de l'Université de Loughborough en Angleterre, affirme que les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes.

«Les résultats de nos recherches prouvent que les femmes ont besoin en moyenne de 20 minutes de sommeil de plus que les hommes», a déclaré le Dr. Jim Horne, qui a dirigé cette étude.

Le chercheur explique que les femmes, étant plus polyvalentes que les hommes, leur cerveau a besoin de plus de sommeil pour récupérer et pour être à même de gérer toutes les taches de la vie quotidienne.

«Les cerveaux féminins ont des connexions différentes des cerveaux masculins. Les femmes ont tendance à être multitâches, elles arrivent à faire beaucoup de choses à la fois et sont plus flexibles», explique le Dr. Horne.

Une étude datant de 2013 affirmait que les femmes qui ne dormaient pas assez étaient plus sujettes à la dépression et à l’anxiété. Cependant, toujours selon la même étude, ce risque peut être évité par les siestes.