Nous allons vous fournir, dans cet article, une astuce qui ne nécessite ni votre temps ni votre argent pour vous débarrasser du stress ! Cette méthode, c’est le yoga des mains ! il faut juste suivre les instructions suivantes :
Vaayu Mudra : la position du calme
Placez l’index en dessous du pouce. Presser l’index. Cette position expulse l’air de votre corps, elle calme l’hyper activité et le stress.
Shunya Mudra: la position qui soulage les douleurs
Placez votre majeur en dessous du pouce puis pressez-le délicatement. Cette position réduit la douleur provoquée par les otites, elle augmente le bien-être du corps et réduit l’engourdissement.
Gyan Mudra : la position de la sagesse
Placez le bout de votre index sur le bout du pouce. Cette posture augmente votre mémoire, votre créativité et votre enthousiasme, elle permet également d’augmenter le niveau d’air dans votre corps.
Akash Mudra : la position de la légèreté
Reliez le pouce et votre majeur. Cette position permet de désintoxiquer le corps et let de réduire la haute tension. Elle soulage aussi le corps des congestions.
Prithvi Mudra : la position de la force
Touchez le pouce avec l’annuaire. Cette position régule la température de votre corps, augmente la force des muscles et élimine la fatigue.
Varun Mudra : la position de l’hydratation
Reliez auriculaire au pouce. Cette position Cette position réduit les douleurs articulaires liées à l’arthrite, et elle empêche votre corps de se déshydrater.
