Dans la plupart des cas, si vous avez du mal à dormir ou que vous vous réveillez souvent au beau milieu de la nuit, c’est à cause du stress. Le sel et le sucre sont un excellent moyen pour calmer vos hormones et vous permettre de profiter d’un sommeil réparateur.
Nous vous présentons donc aujourd’hui une recette basée sur le sucre et le sel, qui vous aidera à améliorer grandement votre qualité de sommeil.
Ingrédients : 5 cuillères à soupe de sucre de canne biologique, 1 cuillère à soupe de sucanat/rapadura et 2 cuillères à café de sel de mer.
- Placez tous ces ingrédients dans un sac et mélangez bien le tout.
- Consommez une petite cuillère de ce mélange avant de vous coucher et laissez-le se dissoudre sous votre langue. Le mélange passera directement dans votre circulation sanguine et vous permettra de vous rendormir très rapidement.
