La sagesse ayurvédique et les pratiques sont de plus en plus populaire puisque les gens sont devenus conscients du fait qu’elle est extrêmement bénéfique et efficace.
Voici des conseils les plus importants pour stimuler votre santé et vivre une vie longue, heureuse et saine:
- Faites de l’exercice régulièrement
- Buvez de l'eau chaque matin juste après vous être réveillé.
- Mangez vos repas conformément à votre constitution corporelle.
- Ne buvez pas d'eau glacée
- Mangez en quantités modérées
- Votre système digestif fonctionnera mieux si vous mangez vos repas avec 4-5 heures d'intervalle.
- Mangez en paix. Éloignez-vous de votre travail, de l'Internet, de la télévision et d'autres interruptions.
- Faites des massages d'huile une fois par semaine
- Travaillez sur votre routine quotidienne et hebdomadaire, et respectez-la!
- Essayez de comprendre votre corps et d'écouter les signaux qu’il vous envoie !
