Le stress peut être très pénible, il peut grandement affecter votre qualité de vie en vous vidant de vos forces et en vous rendant tristes et chagrinés. Heureusement nous vous présentons aujourd’hui une méthode rapide et efficace qui vous débarrassera du stress une bonne fois pour toutes.
1 – L’Akash Mudra : Rassemblez votre pouce et votre majeur en vous assurant que le premier doigt touche l’autre. Cette position est excellente pour la désintoxication du corps et contre l’hypertension. Elle soulage également votre corps des congestions.
2 – Le Shunya Mudra : Placez votre majeur sous votre pouce puis pressez tout doucement. Cette position réduit les douleurs provoquées par les troubles d’audition, augmente l’euphorie du corps et réduit l’engourdissement.
3 – Le Gyan Mudra : Cette technique consiste à toucher le bout de votre index avec le bout de votre pouce. Elle vous aidera à augmenter votre créativité et à améliorer votre mémoire. Elle permet aussi d’augmenter le niveau d’air dans votre corps et de diminuer votre empathie.
4 – Le Vaayu Mudra : Placez votre index sous votre pouce et exercez une bonne pression dessus à l’aide de ce dernier au niveau des phalanges. Le Vaayu Mudra diminue l’air dans votre corps, réduit l’hyper activité et le stress
