Si vous avez un régime alimentaire sain mais que vous ne savez pas pourquoi vous vous sentez toujours gêné dans votre estomac, cela peut être dû à votre mode de vie et à certaines mauvaises habitudes que vous avez et qui peuvent nuire à votre digestion.
Manger des fruits au mauvais moment: Même si les fruits sont très sains, en manger tout juste après les repas. Attendez 3 heures avant de mangez les fruits.
Prendre une douche trop chaude: La chaleur va augmenter la chaleur de votre corps, poussant le sang vers la surface de votre peau et affaiblissant le flux sanguin dans le ventre. Cela ralentit la digestion.
Dormir après avoir mangé: C’est cela qui ralentit votre digestion et qui vous fait vous sentir ballonné.
L’exercice intensif: L’exercice intensif après le repas peut consommer la majeure partie des ressources nécessaires à votre corps pour digérer les aliments.
Boire trop d’eau: L’eau est essentiel pour votre corps mais trop en boire peut lui nuire si vous le faite pendant les repas car vous risquez de diluer les sucs digestifs.
