Le manque de sommeil affectera l’état physique et mental en plus de ternir l’humeur et perturber la concentration. Mais ce qui est plus grave c’est l’effet très négatif sur tous les organes qui peut être responsable à la longue de maladie et d’accident très graves. Voilà ce qui peut vous arrivez si vous souffrez d’un manque chronique de sommeil :
Les maladies cardio-vasculaires : Plusieurs études ont montré que les accidents cardiaques sont 4 fois plus fréquents chez les personnes ayant des sommeils insuffisants ou de mauvaise qualité. En effet le manque de sommeil multiplie par 3 la probabilité d’avoir un infarctus du myocarde et par 4 le risque d’AVC.
La rectocolite hémorragique :Le manque de sommeil entraine un état inflammatoire qui favorise le risque hémorragique dans le colon et l’intestin.
Diabète et obésité : Les études montrent clairement que le manque de sommeil entraine une obésité, un pré diabète et même un diabète.On notera aussi un syndrome métabolique total avec augmentation des triglycérides, de la glycémie et une résistance à l’insuline chez les personnes qui dorment moins de 8 heures par nuit.
La maladie d’Alzheimer : Des études récentes ont montré le lien direct entre le manque de sommeil et la recrudescence et l’aggravation de la maladie d’Alzheimer.
Dépression chez les adultes atteints de troubles du sommeil .
