Nous savons tous que le stress et le gain de poids vont de pair. Quelques personnes connaissent une prise de poids due au phénomène de « stress eating » ou quand le stress se manifeste par une envie incessante de manger. Le stress chronique peut non seulement augmenter vos niveaux de cortisol, mais il perturbe aussi son rythme naturel et c’est ce rythme fracturé qui sème tant de ravages sur votre corps. Voici ce qui arrive quand le stress et le gain de poids son associés :
- La vitesse à laquelle vous stockez la graisse est augmentée et votre graisse du ventre est augmentée.
- Vous avez tout le temps faim et vous désirez ardemment du sucre et le glucose est plus difficilement absorbé par vos cellules.
- Votre capacité à bruler les graisses est réduite.
- Les hormones qui ont un important rôle dans la combustion des graisses sont réduites.
- Votre niveau de sucre sanguin est augmenté.
- Vos niveaux d’acides gras et de triglycérides dans le sang sont augmentés.
- Votre cycle de sommeil est perturbé, vous avez des difficultés à vous endormir ainsi qu’à vous réveiller.
Voilà donc pourquoi vous avez autant de mal à bruler les graisses du ventre. Il vous faudra traiter votre stress pour pouvoir vous débarrasser efficacement de votre gros ventre.
