Pendant le sommeil, contrairement à ce que vous croyez votre corps contribuera à fonctionner et à métaboliser les graisses.Voici de quoi booster la fonte des graisses stockées:
- Faites de l’exercice la nuit avant de vous coucher : Ceci vous aidera à vous endormir et vous augmenterez votre métabolisme et brulerez plus de calories la nuit
- Un petit déjeuner équilibré assure une meilleure perte de poids.Prenez des fruits,des céréales naturelles sans sucres ajoutés.
- La nuit arrêtez le chauffage : ceci stimulera le corps à bruler plus de calories pour vous réchauffer.
- Boire beaucoup d’eau : Ceci permet d’éviter la rétention d’eau, et de nettoyer le corps de ses déchets.
- Bannissez le sel : surtout pour le diner
