Si vous avez du mal à dormir, mais que vous ne voulez pas avoir recours à des somnifères de peur que cela n’altère encore plus votre santé, essayez le thé à la banane.
Ce thé est très simple à faire. Prenez une banane, coupez ses extrémités et faites la bouillir dans de l’eau. Après dix minutes, retirez-la du feu et buvez l’eau.
Lors de l’ébullition, la banane aura libéré tous ses minéraux dans l’eau, des minéraux qui sont favorables au sommeil.
Vous pouvez manger ensuite la banane avec sa pelure (attention, la banane doit être biologique, si elle ne l’est pas, vous pouvez simplement manger la banane sans sa pelure.)
