Tout d'abord, limitez votre consommation en viande et en fruits de mer car ces aliments sont très riches en purines, Vous devriez consommer beaucoup de fruits frais, de légumes et de grains entiers. Les aliments tels que les asperges, les haricots et les lentilles sont très faibles en purines. En outre, vous devez réduire les sucres les aliments riches en graisses saturées et éviter l'excès de poids.
Remèdes naturels qui préviennent la goutte:
- Gardez votre corps hydraté avec une combinaison d'eau, de jus de fruits naturels sans sucre ajouté
- Ajoutez une demi cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et buvez le tous les jours. Si vous souffrez actuellement de la goutte, prenez une cuillère à café entière de bicarbonate de soude.
- Presser la moitié d'un citron dans 25 ml d'eau chaude et de consommer la boisson chaque matin sur estomac vide, Le jus de citron empêche la formation de cristaux d'acide urique.
- Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre à 25 ml d'eau. Buvez ce mélange tous les jours avant le déjeuner et le dîner, il est efficace pour la décomposition de l'acide urique.
