La raison pour laquelle vous vous réveillez au milieu de la nuit est que vous êtes stressé. Croyez-le ou non, le sel et le sucre peuvent calmer ces hormones et vous aider à vous rendormir. Voila Comment faire de la poussière de sommeil?
Mélangez 5 cuillères à soupe de sucre de canne biologique,1 cuillère à soupe de sucanat / rapadura (c’est du sucre non raffiné de jus de canne) et 2 cuillères à café de vrai sel de mer et mettez le mélange dans un sac et agitez bien. Le ratio recommandé est de 1: 5 sel et sucre.
Prenez une petite cuillère de ce mélange et laissez-le se dissoudre sous la langue. Il passera directement dans votre circulation sanguine et vous permettra de vous rendormir en un rien de temps.
