Voici un exercice tibétain très célèbre pour traiter la glande thyroïde. Cet exercice augmente le flux sanguin vers la glande afin de la purifier.
Frottez vos paumes pour les réchauffer. Placez-les doucement sur la glande thyroïde et maintenez-les en position durant 10 secondes.
A trois reprises successives, vous devrez avaler votre salive ou boire trois gorgées d'eau.
Expirez lentement.Ce faisant, pliez la tête en avant et appuyez votre menton sur votre poitrine. Maintenez cette position pendant quelques secondes sans respirer. En reprenant votre souffle, relevez le menton et balancez votre tête en arrière. Maintenez la tête en arrière pendant quelques secondes. En expirant, appuyez le menton sur la poitrine à nouveau.
Tournez lentement la tête de gauche à droite sans relever le menton. Vous fournirez ainsi un excellent massage à la glande thyroïde.
Répétez les étapes 1, 2, 3, 4, en relevant la tête lorsque vous inhalez et en la baissant lorsque vous expirez.
Vous pouvez faire cet exercice en étant assis ou debout. Il faut appliquer cette technique plusieurs fois pour améliorer votre état et notamment l'état de votre hypothyroïdie.
