Pour être beau ou belle, il ne suffit pas d’avoir une plastique de rêve et un beau visage. Encore faut-il les garder. Pour cela, rien de mieux qu’une hygiène de vie saine et une alimentation variée et équilibrée. Voici les secrets beauté des aliments. Mais chut, ne les dévoilez pas !
- La sardine pour une belle peau:
Manger régulièrement des poissons gras riches en oméga-3 et en vitamine A stimule la fabrication naturelle de kératine, essentielle pour garder une peau saine et hydratée.
- Les agrumes pour effacer les cicatrices:
Grâce à leur forte teneur en vitamine C, les agrumes accélèrent le processus de cicatrisation. C’est aussi valable pour les kiwis, les fraises et les poivrons.
- Les épinards pour des dents saines:
Riches en calcium et en coenzyme nutritif Q10, les épinards offrent une protection naturelle pour les dents et les gencives.
- Les carottes pour en finir avec les boutons:
Boire régulièrement des jus de fruits et de légumes(riches en fibres mais aussi en vitamines A, B et C) et notamment des jus de carottes permet d’en finir avec l’acné.
- Le chocolat pour des lèvres pulpeuses:
Riche en fer, le chocolat repulpe naturellement les lèvres et prévient les gerçures.
- Les noix pour une peau jeune:
La noix comme les céréales ou encore les graines et les légumineuses regorgent de vitamine E, un puissant antioxydant qui ralentit le processus de vieillissement et prévient l’apparition prématurée des rides.
- L’eau pour se débarrasser les poches sous les yeux:
Une peau hydratée évite la formation de poches sous les yeux. Pour cela, rien de mieux que de boire deux litres d’eau par jour pour éviter la déshydratation.
- L’ail pour soulager les aphtes:
Les propriétés anti-bactériennes et astringentes de l’ail en font un excellent remède pour les aphtes et autres inflammations buccales.
- Le raisin pour des cheveux soyeux et revigorés:
- Grâce à leur forte teneur en proanthocyanidine, les raisins et plus particulièrement les pépins de raisins sont de précieux alliés pour des cheveux en pleine forme et qui repoussent vite.
- Les légumes verts pour une vision parfaite:
- Consommer des légumes verts tels que les épinards, les concombres et les choux est bon pour la santé visuelle car ils constituent une importante source de lutéine et de zaxanthine, des composés chimiques essentiels pour le bon fonctionnement de la rétine.
