Consommer de l'avoine pendant le petit-déjeuner (crêpe à l'avoine, pain à l'avoine, galette…), est une excellente idée d'après les nombreux spécialistes qui le recommandent et pour cause:
• Effet détox assuré : L'avoine élimine les toxines et purifie l'organisme
• Régule et stabilise le taux de glycémie et est conseillé aux patients
diabétiques
• protège du cancer, notamment du côlon et du sein
• facilite le transit intestinal
• prévient et guérit la constipation
• procure une sensation de satiété
• contribue au renouvellement des cellules du corps grâce à sa forte teneur en acides aminés
• prévient les maladies cardiovasculaires en réduisant le taux de mauvais cholestérol grâce à sa composition en acides oméga-3 et d’acides linoléiques
• contribue au bon fonctionnement de la glande thyroïdienne grâce à sa teneur en iode
• réduit le risque de développer des maladies des os telles que l'ostéoporose car riche en calcium
• procure au corps l'énergie dont il a besoin
• aide à lutter contre le surpoids si elle est consommée à jeûn au petit-déjeuner
