La science a confirmé que les femmes ont un cerveau plus complexe, ce qui suggère qu’elles ont besoin de plus de sommeil.
Le professeur Jim Horne, directeur du centre de recherche sur le sommeil de l’université de Loughborough, a une explication précise sur l’importance du sommeil.
Pour les femmes, un mauvais sommeil est fortement associé à des niveaux élevés de détresse psychologique et de sentiments d’hostilité, de dépression et de colère . Ces sentiments n’ont pas été associés au même degré de perturbation du sommeil chez les hommes.
« Plus vous faites fonctionner votre cerveau pendant la journée, plus il a besoin de récupérer et, par conséquent, plus vous avez besoin de dormir. Les femmes ont tendance à être multitâches – elles accomplissent de nombreuses tâches en même temps et sont flexibles – elles utilisent donc d'avantage leurs cerveaux que les hommes. De ce fait, leurs besoins en sommeil sont plus importants.
