Le manque de sommeil pourrait avoir des conséquences extrêmement néfastes et peut entraîner l’obésité. Mais il y a pire. Voici une liste de maladies causées par le manque de sommeil :
- Maladie d’Alzheimer :
Le manque de sommeil pourrait avoir des conséquences extrêmement néfastes sur le cerveau humain.
- Diabète et obésité
- Maladies cardiovasculaire
- Cancer de la prostate
- La colite ulcéreuse
- Dépression
Comment calculer son besoin personnel de sommeil ?
C'est le temps de sommeil que l'on adopte spontanément en vacances, quand nous n'avons aucunes obligations particulières, est un très bon indicateur en moyenne 1h et demie de plus que le temps dont nous avons besoin en période de travail.
