Comment reconnaitre ce trouble qui consiste à trop vouloir s’alimenter sainement, et comment se manifeste cette maladie :Orthorexie ?
Le malade a peur de certains aliments de façon irraisonnée, de façon à classer la nourriture en « pure et impure » et de rester sans nourriture si il a un doute sur les aliments.
l'obsession peut rapidement conduire à l'isolement social,et devient un handicap à une vie normale. Le malade tentera de contrôler chaque aliment ingéré et ceci finit souvent par un arrêt de l’alimentation.
Voici quelques signes qui peuvent confirmer le diagnostic d’orthorexie :
- Faire des recherches tout le temps pour guetter les aliments malsains.
- Considérer les aliments sains comme principale source de bonheur, de sens, ou même de spiritualité.
- S’inquiéter constamment sur la qualité de la nourriture qu’on mange.
- Se sentir meilleur juste en mangeant « mieux »
- Si les habitudes alimentaires interfèrent avec la vie, les relations, ou le travail.
- Essayer de contrôler l’alimentation pour mieux contrôler sa vie.
- S’imposer des limitations et des restrictions extrêmes jusqu’à 'éliminer les aliments » impurs »
- Ressentir la culpabilité au moindre écart alimentaire et avoir un besoin compulsif de nettoyage ou de désintoxication
- Si l’intérêt pour la nourriture saine devient une obsession, et le contrôle de la nourriture devient un objectif principal.
Que faire dans ce cas ?
- Essayez de vous persuader que ce n’est pas la nourriture, pure ou impure qui déterminé ce que vous êtes.
- Partagez vos repas avec les autres pour créer des connexions, vous socialiser et créer des liens.
- Autorisez-vous des friandises de temps en temps.
- Comprenez que la nourriture est seulement un petit aspect de la vie, que l’important est ailleurs.
- Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous aimez peut souffrir d’Orthorexie, contactez un médecin ou un psychiatre pour l’aider à commencer une thérapie.
