C’est certainement un des fruits les plus consommé dans le monde, délicieux, exotique et doux au gout, la banane est aussi un trésor de bienfaits pour la santé et la beauté.
- Elle permet de faire le plein énergétique, lutte contre l’anémie : Elles sont très riches en fer et en vitamine b, idéale pour aider en cas d’anémie
Pour la santé digestive
- Apaise les brulures de l’estomac, Elle contribue à guérir les ulcères de l’estomac grâce à l’inhibiteur de protéase qui aide à la croissance cellulaire de la paroi gastrique antiacide.
- Elle améliore la digestion, Lutte contre la diarrhée , Elle soulage la constipation
- Elle aide à guérir les nausées : Les propriétés de la banane aident à réguler le glucose dans le sang et permettent de lutter contre les nausées.
Pour la santé du cœur :
- Elle régulent la tension artérielle et lutte contre l’arythmie.
- Les bananes riches en stérols, bloquent le mauvais cholestérol et protègent ainsi de l’artériosclérose.
- Les fibres solubles de la banane sont régulièrement associées à la réduction des maladies cardio-vasculaire.
Pour la santé rénale : grâce à sa richesse en potassium et en composés phénoliques antioxydants la banane protège les reins.
- Des chercheurs japonais ont prouvé que les bananes mûres pouvaient aider à lutter contre le cancer. Les tâches sombres sur les bananes mûres produisent une substance qui (apparemment) détruit les tumeurs cancéreuses. Plus elle mûrit, plus ses niveaux d’antioxydants augmentent, renforcent le système immunitaire et augmentent les globules blancs
- Antiallergique , Aide à arrêter le tabac
Contre l’insomnie, grâce à sa richesse en tryptophane. La banane contient de la sérotonine et du tryptophane, Ces deux messagers du cerveau humain sont intimement liés à l’humeur, la régulation de la dépression et des troubles du sommeil.
