Le plus dur dans les régimes c’est de se priver des petits plaisirs comme grignoter devant un bon film ou le soir en travaillant sur son ordinateur.Mais on peut très bien faire du grignotage intelligent et sain : on oublie ces chips et dips gras, voici des idées pour grignoter sainement sans prendre un gramme !
- Un smothie pomme yaourt amandes
- Une salade verte, du thon et un cracker.
- Du burrito en bocal, sans pain !
- Une salade de pois chiches et avocats parsemée de parmesan : un délice sans culpabilité.
- Un mix de noix amandes et raisins secs : pour faire le plein de magnésium.
- Purée de haricots noirs et chips de mais,
- Des rouleaux de courgette à la dinde et au pesto de basilic :le plein de protéines maigres.
- Le fromage blanc aux fruits rouges et aux bleuets.
- Yaourt avec pépites e chocolat :un délice !
- Le smoothie de banane et beurre de cacahuètes : très riche en protéines.
- Salade de tomates, avocats et œufs dur : rassasiante et pleine de bienfaits.
- La viande de bœuf séchée : excellent grignotage, plein de protéines.
- Céleri, beurre de cacahuètes et raisin sec ; essayez, vous serez surpris
- Ailes de poulets à la sauce piquantes
- Œufs durs farcis au guacamole
- Les croquettes au saumon : pour faire le plein de protéines sans graisse ajoutées.
