Le cortisol est l’hormone du stress qui a beaucoup d’effets néfastes sur le corps. Voici donc des plantes qui pourront vous aider à abaisser votre niveau de cortisol :
Astragalus: Cette plante réduit les effets du stress et stimule l’immunité. Elle empêche également les hormones du à se lier aux capteurs neurologiques.
Basilic sacré: Des études ont été faites et ont prouvé que le basilic aidait à combattre le stress, en stimulant votre système immunitaire et en régulant la glycémie, les niveaux d’hormones et la tension artérielle.
Rhodiola: Cette plante va vous aider à combattre la fatigue due au stress. Le salisdroside qu’il contient aide à combattre l’anxiété. Il annihile la production de cortisol et favorise la résistance au stress.
Racine de réglisse: Cette plante stimule le système immunitaire et protège le thymus contre le cortisol, toutefois son utilisation doit être modérée et nécessite un suivie à cause de son effet sur la pression artérielle.
Ashwaganda: Cette plante est appelée le ginseng indien. Elle régule le système immunitaire et apaise l’anxiété. Elle a des effets immuno-modulateurs permettant de stimuler le système immunitaire et aide le corps à combattre le cortisol.
