Voici une liste de plantes aux vertus anti-constipation qui régule naturellement et sans effets secondaire le transit et la digestion.
Les feuilles de frêne : On les s emploie sous forme de tisane en faisant infuser une pincée de feuilles sèches dans 20 cl d'eau frémissante pendant dix minutes. Le frêne facilite l'élimination et stimule le transit intestinal.
Les graines de lin : Contre la constipation chronique. Elles stimulent le transit intestinal et hydratent les selles et facilitent l’évacuation des matières fécales.
Les abricots et les pêches : très riches en fibres et en eau il stimule le transit et soigne la constipation et la diarrhée.
Les raisins : L’huile de pépins de raisins est laxative et antispasmodique. Les graines de raisin et raisins secs sont riches en fibres laxatives.
La tomate : Très laxative grâce à sa richesse en fibre
Les dattes : Riches en fibres et en magnésium elles régulent le transit et soignent la constipation chronique.
Les olives : Riches en acides gras en fibres elle est dépurative et laxatives.
Le son d’avoine : Très riche en fibre il lutte contre la constipation chronique et occasionnelle.
La banane : riche en fibre et en magnésium elle stimule le transit et lutte contre la stase de matière dans le colon.
Les amandes : très riches en fibres et en magnésium elle stimule le péristaltisme intestinal et l’évacuation fécale.
