Le sommeil est l’état dans lequel votre esprit a le temps suffisant pour traiter et assimiler toutes vos activités quotidiennes. Pour mieux dormir la nuit nous vous recommandons cette boisson à base de bananes et de cannelle. Les bananes sont une source fantastique de potassium et de magnésium:
- Faites bouillir un littre d’eau et ajoutez ’y une banane à laquelle vous aurez coupé les bouts.
- Laissez bouillir pendant 10 minutes puis versez l’eau à travers une passoire dans une tasse.
- Ajoutez un peu de cannelle pour le gout et buvez ce mélange une heure avant de vous coucher.
