Si vous voulez perdre du poids, vous devez réduire la consommation de sucre, et même des fruits. La banane est normalement à éviter si vous voulez perdre du poids, mais dans ce cas-ci, vous devriez la consommer en raison de sa teneur élevée en potassium, un nutriment qui aide à éliminer l'excès de fluides du corps.
En outre, les bananes accélèrent le système de digestion, en particulier dans le cas où vous les mélangez avec des épinards ou des graines de lin.
Voici une recette étonnante pour faire fondre la graisse abdominale :
Les ingrédients nécessaires :
- 1 banane
- 1 orange
- ½ tasse de yaourt 0%
- 1 cuillère à café d'huile de coco
- ¼ de cuillère à café de gingembre en poudre
- 2 cuillères à soupe de graines de lin
- 2 cuillères à soupe de protéines de lactosérum
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur. Mélanger un peu et boire ce jus dans la matinée sur estomac vide. Avant cela, boire un verre d'eau tiède.
