Voici quelques bons gestes pour soulager les picotements dans les yeux, la sensation de sécheresse et les yeux rouges:
- Prenez despauses:
en cas de travail devant un écran, prenez une pause de 5 minutes toutes les 2 heures pour permettre à l’œil de se reposer.
- Pratiquez un auto-massage:
yeux fermés, on pose son index sur chaque paupière et on masse doucement dans un sens, puis dans l’autre pour favoriser la lubrification du globe oculaire.
- Utilisez un collyre défatigant:
c’est souvent très efficace pour réduire la sécheresse oculaire, les picotements. Par exemple un Homéoptic (laboratoires Boiron), Euphrasia 3 DH (Weleda).
- Réalisez quelques séances de rééducation orthoptique pour “entraîner” les muscles des yeux et rendre leur travail moins pénible.
