L'apnée du sommeil est un trouble qui se produit lorsque la respiration est interrompue pendant le sommeil. Cependant, il existe une façon simple et naturelle d'améliorer votre sommeil, et tout ce que vous devez faire est de placer une plante dans votre chambre!
Certaines plantes offrent de puissants effets relaxants et apaisants, et les 4 que nous vous présentons aussi sont les meilleures dans ce domaine :
1 – L’Aloe Vera :
L'Aloe Vera augmente l'apport d'oxygène pendant la nuit, créant ainsi une atmosphère paisible et apaisante qui aide à traiter l'insomnie.
2 – Le lierre grimpant :
Ce dernier améliore la qualité de l'air, libère de l'oxygène, absorbe les toxines de l'air et aide à mieux respirer.
3 – La sansevière :
Cette plante libère plus d'oxygène pendant le jour, améliore la qualité de l'air et aide à mieux respirer.
4 – La lavande :
Cette plante possède de puissantes propriétés anti-stress et anti-anxiété. Elle ralentit la fréquence cardiaque, ce qui vous permettra de vous endormir beaucoup plus facilement.
