Pour éviter une occlusion artérielle, il sera donc nécessaire d’améliorer avant toute chose son régime alimentaire, chose que vous pouvez faire grâce à ces aliments qui vous seront utiles pour éliminer les plaques de cholestérol qui obstruent vos artères :
-Avocat: Riche en potassium, il stabilise la tension cardiaque et régule la pression sanguine Les gras mono-insaturés qu’il contient réduit le taux de « mauvais » cholestérol.
-Thé vert: il réduit la teneur en lipides ainsi que le cholestérol et les dépôts de graisse accumulés dans les artères.
-Piment de Cayenne : Il régule le taux de cholestérol dans le sang.
-Fruits frais: Ils contiennent des fibres, des antioxydants et des minéraux qui permettent de garder votre corps en bonne santé et réduisent vos envies de sucré. Les antioxydants plus précisément vous permettent d’éviter les problèmes du système circulatoire.
-Épinards: Les fibres et la vitamine D qu’ils contiennent réduisent certaines enzymes responsables de complications cardiaques.
-Graines de lin: Riches en fibres, en oméga-3, et en vitamine E, elles améliorent la circulation.
-Ail: Il aide à réduire le cholestérol et l'hypertension artérielle causant le stress du système de circulation.
-Fruits secs: Ils permettent de réduire jusqu’à 57 % des maladies cardiaques grâce aux acides gras mono-insaturés, au potassium et au sélénium qu’ils contiennent.
-Lentille: Elle réduit le cholestérol sanguin et le risque de maladie cardiaque de 5%.
-Graines de tournesol: Riches en vitamine E et en phytostérols elles abaissent les niveaux de cholestérol.
