D’aprés le dernier « Le Rapport sur le développement Humain» publié par l’Unesco la Norvège est un modèle en matière de santé et de qualité de vie.
Et ceci pourrait être du aux habitudes alimentaires saines et riches .Raison de plus pour s’en inspirer..
-Du Muesli au réveil : le muesli ; mélange de céréales et fruits secs est une source de fibres, de vitamines et de sucres lents, mélangé avec du yaourt, un thé ou du pain complet avec de la confiture.
-Du fromage brun : sa couleur ressemble au miel, et son gout est tares doux.
-la mûre arctique :c’est un concentré de vitamines et antioxydants :Vitamine A et C, qui stimulent et renforcent l’immunité, et des oméga 3 et 6 qui renforcent la santé cardiovasculaire.
-Des sandwiches ouvert s avec des galettes de pommes de terre au lieu de la de la farine de blé.
-Saunons fumé, et fruits de mers sont très riches en sélénium sont les stars de la nourriture norvégienne.
-Le goûter est un repas important, prenez au moins une gaufre .
