Marre du nez bouché ? Vous avez mal à dormir la nuit? Voici comment dégager votre nez:
-Versez dans un grand bol d'eau bouillante 2 gouttes d’ huile essentielle de menthe poivrée. Agitez bien.
-Placez le visage à environ 15 centimètres au-dessus du bol, la tête couverte d’une serviette.
-Respirez calmement les yeux fermés durant 5 ou 10 minutes.
-Renouvelez l’inhalation matin et soir pour décongestionner les sinus.
