Vous vous réveillez plus de deux fois par nuit pour aller uriner ? Si c’est le cas, ce n’est certainement pas ce que vous avez bu le soir qui vous réveille autant de fois !
C’est une étude menée au Japon sur 300 volontaires qui a révélé que c’est le sel consommé qui vous réveille pour uriner la nuit ! Pendant 3 mois, les participants ont été suivis et ceux qui avaient des problèmes de sommeil avaient été conseillés d’arrêter la consommation de sel.
Cela a eu pour résultat que ceux qui se réveillaient plus de deux fois par nuit pour aller uriner ne se réveillaient plus qu’une seule fois.
A 98 autres participants, on a demandé d’augmenter le sel dans leur alimentation. Cela a eu pour conséquence plus de passage aux toilettes pendant la nuit.
Donc, si vous vous réveillez plusieurs fois la nuit pour aller aux toilettes, les chercheurs conseillent de réduire la consommation de sel.
